「静と動」という言葉がありますが、人は自然とこの静と動を切り替えながら日々バランスを取っているのだと思った日がありました。個人差はありますが、一日動きっぱなしであれば体を休めたい、ゆっくりしたいと思ったり、人によっては疲れすぎてもうどこにも行きたくないと思う場合もあるでしょ...

ドライヘッドスパは眠りの質を高めることを目的としたものであり、書籍や動画によって多くの方が睡眠の必要性について語っているほど、良い睡眠をとることはとても重要とされています。 睡眠は、脳のストレスや免疫、自律神経やホルモンの働きをより良く保つために人間本来がもつ欲求の一つなの...

皆さんは、ただ日常を過ごしているだけで無意識にさまざまな事を考えています。ストレスを抱え、悩んでいたり、先のことを考えて不安になったり、少し前にあった嫌なことを思い出しては悲しくなったり、イライラしたりとまたその時の感情を思い出すこともあるでしょう。それは脳だけでなく、脳以...

ドライヘッドスパは、頭のもみほぐしの技術を表します。ドライヘッドスパを受けてみると、『まどろみ状態』と言われる瞑想時の脳波に近い状態になり、すぐに寝てしまう人もいれば、寝ているような寝ていないような感覚になる人もいます。それが、眠りの質を高めたり、身体の疲れを癒してくれたり...